Recupero dopo la maratona: il ruolo dello stretching e dell’osteopatia

Dopo una maratona, il corpo ha bisogno di tempo e cura per rigenerarsi. Il recupero attivo nei giorni successivi è fondamentale per evitare dolori muscolari persistenti, infiammazioni o squilibri posturali. In questa fase lo stretching e l’osteopatia possono svolgere un ruolo chiave e complementare.…